Respiração, fluidez e disciplina
Quando pensamos em prática avançada de Yoga, logo nos surge a ideia de uma postura mirabolante. Será que isso está certo? Sendo assim, vou te contar 3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado e que vão surpreender você.
Primeiramente, vale destacar que o Yoga diz respeito à estabilidade da mente. E qual seria o primeiro passo para harmonizar nossos aspectos mentais? A resposta é o controle da respiração. Sim, Yoga avançado é ter consciência de que a respiração é a chave do equilíbrio.
Só que aí, você pode estar se perguntando: nossa, só isso? Isso está me parecendo aquela tal de positividade tóxica. Mas, não. Não se trata disso.
Respiração
Por mais que buscar controlar a respiração pareça simples, na verdade é um grande desafio. Ou seja, escolher a simplicidade na vida, não é nada fácil. Dessa forma, escolher o caminho da não resistência é o segundo ponto sobre Yoga avançado que você precisa conhecer.
Caminho da não resistência
Sobretudo porque alcançar equilíbrio é uma busca constante. Isto é, algo a ser vivenciado na dinâmica da vida de cada um… E só você sabe que desafios tem enfrentado ultimamente.
Nesse interim, chegamos ao terceiro ponto deste artigo. Disciplina. Porque desenvolver esse tônus emocional e mental, demanda tempo e autoconhecimento. É através da prática diária que vamos pouco a pouco encontrando em nós próprios essas armadilhas do ego que muito nos sabotam.
Disciplina
Em resumo, 3 coisas que você precisa saber sobre Yoga avançado dizem respeito ao: controle da respiração, ao caminho de menor resistência e à disciplina de praticar e de se autoperceber diariamente.
Ter equilíbrio na hora da tempestade (da perda de um ente querido, de um revés financeiro, de uma separação, da fama, do sucesso…) isso sim é prática avançada, não acham?
Se você quer começar a praticar o controle da respiração, assista a esse vídeo curto sobre meditação.
Acompanhe nossas redes sociais ou baixe gratuitamente nosso e-book de respiração consciente.
Siga nosso perfil no Instagram @yoga.spanda E no Facebook /YogaSpandaBC
Em 1 minuto, sua prática diária de meditação
